Stresle Başa Çıkmak İçin Empati Yapınız! İşte Stres Kontrolü Yöntemleri

ÇERKEZKÖY HABERLERİ - Çerkezköy Ticaret ve Sanayi Odası’nın eğitim programları kapsamında gerçekleşen programda, konuşmacı Ali Coşkun, Duygusal ve Sosyal Zeka Eğitimiyle katılımcılardan büyük beğeni topladı. Bilişsel zeka (IQ) ve duygusal zekânın (EQ) eğitimde, söz konusu kavramların bağlantı ve farklarıyla söz konusu kavramların iş hayatına olan etkisini ele alan Eğitmen Ali Coşkun, “Bilişsel zekâ yani halk arasında daha çok bilinen adıyla IQ, kişinin düşünme ve akıl yürütme yeteneğinin değerlendirilmesidir. Burada göreceli zekâ kavramı önemlidir. Duygusal zekâ ise kişinin kendi duygularını anlaması, başkalarının duygularına empatik yaklaşabilmesi ve duygularını yaşamı zenginleştirecek biçimde düzenleyebilme yetisidir. Yaygın olarak bilinenin aksine başarı için yalnızca IQ önemli değildir." derken ayrıca konuşmalarında "Başkalarının neyi istediklerini algılayabilmek, neye ihtiyaç duyduklarını hissedebilmek, güçlü ve zayıf yanları duyguları değerlendirerek anlayabilmek, stresle başa çıkabilmek için ise duygusal zekâ yani EQ gerekli bir yetkinliktir." ifadelerine yer verdiler.
 

Duygusal Zeka ve Empati Önemlidir

Eğitmen Ali Coşkun ayrıca “Duygusal zekânın en önemli özelliği empatidir. Empatik kişi, başkalarının hislerinin bilincindedir ve onlara karşı duyarlıdır. Söz konusu hislere yol açan veya onları tetikleyen durumları, kavrar. Empatik kişinin iletişim tarzı, diğer insanların kendilerini kabullenilmiş ve anlaşılmış hissetmesini sağlar." derkan ayrıca "Bilişsel zekâ ve duygusal zekâ birbirinin alternatifi değil, tamamlayıcısıdır." ifadelerine yer verdi.
 

Değişime İhtiyaç Duyar

Sayın Coşkun ayrıca "Yüksek EQ’lu kişiler, kendi beden dilini kontrol edebilmek, başkalarının beden diline duyarlı olmak, empati becerisi, uzlaşmaya dayalı ilişki kurmak, insanlarla olumlu ilişkiler içinde olmak, başkalarını hesaba katmak, yüksek duygusal enerji, iyimserlik ve kararlılık, değişime istek duymak, olumsuz duygularla ve stresle başa çıkabilmek ve iç motivasyonunu sağlayabilmek gibi özelliklere sahiptir. Bu nedenle IQ’nun iş başarısındaki etkisi %6 iken, EQ’nun iş başarısında etkisi %27’dir." ifadelerine yer verdi.